Levenskunst en rouw, ga er maar aan staan.
Je levenspartner verliezen, het is levenskunst voor gevorderden.
Wat is levenskunst?
Levenskunst is een praktische filosofie die handvatten geeft voor ons denken, voelen en doen. Deze filosofie leert ons bovendien te aanvaarden dat leven ook ‘leren sterven’ is (Plato 427 v.Chr.). De filosofie van de levenskunst zet de aloude levensthema’s opnieuw op de levensagenda.
Levensthema’s
De belangrijkste levensthema’s zijn weergegeven in de Pyramide van Maslow. Dat zijn Groei, Waardering, Sociaal contact, Zekerheid en Overleven.
Vertalen we de thema’s uit de Pyramide van Maslow naar hoe om te gaan met een ingrijpend verlies, dan ontstaan de volgende vragen waar we mee aan de slag kunnen gaan:
1. Hoe groei ik weer verder in wie ik zelf ben?
2. Waar krijg ik nu waardering van of voor?
3. Hoe hou of krijg ik sociaal contact met mijn omgeving?
4. Waar vind ik mijn zekerheid in terug?
5. Hoe overleef ik dit verlies?
Levensvragen:
– Wie ben ik nog?
– Wat kan ik nog?
– Wat wil ik nog?
Met deze drie levensvragen gaan we onderzoek doen naar:
Hoe doen anderen dit?
Hoe kan ik hier zelf vorm aan geven?
Waar put je nu moed, perspectief en troost uit?
Om antwoord te krijgen op deze en nog vele andere vragen gaan we in de sessies met elkaar op onderzoek uit. Zo werken we aan antwoorden op de levensvragen én ontdekken we hoe je erachter kunt komen hoe rauwe rouw kan veranderen in weemoed. Weemoed is een gevoel waarbij je iets of iemand betreurt waar je aan terugdenkt (of voelt).
Onvoorstelbaar veerkrachtig
De mens is onvoorstelbaar veerkrachtig. Het is ongelooflijk wat de mens allemaal op het bord krijgt en hoe zij/hij bereid is dat bord ook weer leeg te eten. En één van de merkwaardigste uitdagingen is toch wel het alleen achter blijven na een (levenslang) huwelijk/relatie wanneer je partner sterft.’
Alles wat er komt kijken bij het verliezen van je levenspartner kun je onderzoeken. Waaruit put je moed, perspectief en troost? Wat blijft er van je over als je zo lang vergroeit bent geweest met een ander? Kortom: vallen en weer opkrabbelen, hoe doe je dat?
Zingeving
Zingeving betekent dat je zelf aan de slag moet. Zelf werken aan zingeving is iets heel anders dan wat traditioneel onder zingeving wordt verstaan. Traditioneel is zingeving eerder zinkrijging, iets wat ons wordt aangereikt. Door zelf aan de slag te gaan met zin-geving ben je ook in staat om het te ervaren wat het doet en hoe je dat kunt bestendigen. Wat is voor jou zingevend?
Wil jij ook ontdekken hoe jij met jouw levenskunst overweg kunt? Maak vrijblijvend een kennismakingsafspraak. Dat kan gewoon bij jou thuis als je dat fijn vindt.
pieter@rouwomverlies.nl
06-33674749
www.rouwomverlies