Verlies en dan verder! Durf jij hulp te vragen?
Afgelopen week was ik voor de tweede keer bij dezelfde erg mooie dansvoorstelling. Een prachtig decor van videobeelden met uitzicht over een stad. Water wat kabbelt, huizen met lichten aan. Dansers die over het podium leken te zweven. Elkaar steunend in bewegingen. Ruimte voor rust en stilte tussen de actieve bewegingen in. Soms elkaar aantrekken dan weer afstoten. Golvende bewegingen zoals het leven in de meeste gevallen gaat.
Kijkend naar deze voorstelling zag ik dat dit geheel een metafoor is voor verlies en hoe dan verder. Je verliest een dierbare, – partner, vriend, zus of broer, kind, collega, buur of wie jou ook maar dierbaar was.
Vanaf het verlies of misschien wel daarvoor merk je dat er iets mist of misschien wel geamputeerd is. Zo alleen en eenzaam kun je jezelf soms voelen, wat niet wil zeggen dat je eenzaam of alleen bent.
Hoe ga jij dan met deze leegte om? Zoek je hulp om net als de dansers elkaar te steunen in de passen of zoek je het zelf uit omdat je dat zo gewend was? Stoot je af of trek je aan?
Het is vaak moeilijk om toe te geven dat je hulp nodig hebt, vooral als het gaat om het omgaan met rouw na verlies. Maar het is belangrijk om te onthouden dat bijna niemand het alleen kan doen en dat soms het vragen om hulp juist het teken van moed en kracht is.
Er zijn verschillende manieren waarop je hulp kunt vragen. Je kunt bijvoorbeeld praten met familie, vrienden, een maatschappelijk werker of een professionele verliesbegeleider. Ze kunnen niet alleen emotionele steun bieden, maar ook helpen bij het vinden van manieren om met de rouw om te gaan en erdoorheen te komen. Er zijn ook gespreksgroepen beschikbaar voor mensen die rouwen.
Het is oké om hulp te vragen en dat je niet alleen hoeft te zijn tijdens je rouwproces. Het kan moeilijk zijn om de eerste stap te nemen, maar het is een belangrijke stap in de richting van heling en herstel.
Wil je aan de slag met jouw rouw omdat het of iets daarin je dwarszit? Heb je alleen maar vragen? Voel je jezelf onzeker over de stappen die je wilt gaan zetten?
Maak gerust een vrijblijvende afspraak om kennis te maken.
In dat gesprek staat de kennismaking voorop en zal ik de opties en mogelijkheden aangeven die ik je kan bieden vertellen. Dit gesprek is echt bedoeld om kennis te maken. Wil je verder dan maken we een afspraak voor een intakegesprek/eerste sessie waarin we jouw vraag of vragen helder gaan krijgen.
Rouw om Verlies is er voor iedereen die in gesprek wil over rouw na verlies.